[...] się robić te aero, jeszcze więcej ćwiczyć... niedługo wstawię nowy plan treningowy i dietetyczny. King wiem, że aero są bardzo ważne, nawet wiem to z własnego doświadczenia, jakie tam kiedyś zdobiłam. Teraz w nowym planie postaram się chociaż ten 1 raz w tygodniu w nietreningowy mieć aero. Lu miałam napisać o tym jak wyglądało moje wcześniejsze [...]
[...] ona kosztuje 200 zł za miesiąc Jak weszłam i się rozejrzałam, to się załamałam. Tak beznadziejnej siłowni, to jeszcze nie widziałam. Zrobiłam te 3 obwody i takie ćwiczenia jak należało, ale nie mam bladego pojęcia jakimi ciężarami. Hantle wyglądały tak, że na każdym krążku była waga krążka, ale wagi całego hantla nie było, więc brałam na [...]
Widzew w obronie Legii Redakcja, źródło: Super Express Tak źle, jak w poprzednim sezonie, defensywa Legii nie grała od początku tego stulecia! 33 stracone bramki to absolutny rekord XXI wieku. Z odsieczą ruszyli obrońcy Widzewa. Niewykluczone, że w pierwszych meczach nowego sezonu nie zobaczymy żadnego ze starej gwardii obrońców Legii. [...]
Swoją drogą Boxer a operacja nie wpłynie negatywnie na zdrowie? Tego Ci życzę, abyś był w pełni sił i zdrów i nic Ci nie przeszkodziło. Ale pytanie jak to wpłynie na komisję lekarską i dopuszczenie do desantu? Tymczasem sam się pochwalę, kolejny krok do przodu, legitymacja ratownika WOPR. Niby nic, ale zawsze jakiś plus w CV. Egzamin 3 godziny [...]
[...] zapory przeciwdesantowe a za rok może jeszcze coś lepszego :) Zmieniony przez - mad_bull w dniu 2014-09-01 21:43:58 dziękujemy za opisanie swoich wrażeń :) zawsze inaczej jak opisuje swoje przeżycia ktoś na gorąco dzięki takiej imprezie macie namiastkę naszej pracy i widzicie, ze dzielenie treningów pod ta robotę raczej nie ma sensu a w [...]
Buty salewa alp trainer gtx. Sprawdzilem czy ktos cokolwiek pisal o nich na forum, ale nic takiego nie znalazlem wiec moge powiedziec jak sprawdzily sie w gorach. Buty te sa lekkie, a podczas noszenia zachowuja sie jak papcie, bardzo fajnie dostosowywuja sie do stopy, bo sznurowane sa praktycznie od samych palcow i to odroznia je od reszty. [...]
wymioty to nic zdrowego - odwadniają, lecz jak już kiedyś zwymiotujesz to następnym razem Ci się to nie przytrafi, organizm musi poznać ciężki wysiłek.
Ty to się zajedziesz chłopie %-) Jak długo zajmuje Ci zrobienie takiego treningu? Wczoraj wykonując grzbiet, myślałem, że przy 6 ćwiczeniach to będzie jakieś 40 min. Nic bardziej mylnego - prawie 1,5 h:-))
[...] pokazany np obrazek wyciskania na skosie i wytłumaczenie, które utkwiło mi z miejsca w pamięci "nie opuszczamy na klatkę, a 5-7cm poniżej brody" - przecież to nic innego jak gilotyna! automatycznie drugi wniosek poprzez to się ujawnił "skoro robił gilotynę to na pewno nie zakładał tam dużych ciężarów" ćwiczył klatkę na ciężarach rzędu [...]
bedzie dobrze, wbrew pozorą to nie takie rzadkie zdarzenie, u mnie na silowni byly juz 2 osoby z jednym paluchem krotszym od tego samego, dlatego jak przeczytalem ze cos z paluchem, to odrazu pomyslalem o tym ze to zrobiles, u mnie jedna osoba z kontuzjowanych to szef, rozj**al tak kawalek palca 12 lat temu czy tam 20 nawet, drugi wypadek wydarzyl [...]
[...] w samochodówce. Wujek idzie do naczelnika kryminalnych i mówi "zenek mam konkretnego chłopaka weź go sobie ułożysz od początku, będziesz miał z niego pożytek" zenek jako że zna naszego wujka od 15 lat i niejedną wódkę razem wypili bierze nas i hop siup 2 miesiące po stażu w op jesteśmy kryminalnymi :) Normalną drogą to wydepczesz ścieżkę [...]
Zadałem konkretne pytania, gdybyś się wczytał w mój przydługi tekst, ale to nic. Bardziej chciałem dowiedzieć się, jak duży jest interwał czasowy pomiędzy tym spotkaniem organizacyjnym, a terminem TWO i TSF. Przechodząc dalej, wiem, że test sprawności jest taki sam dla wszystkich, nie spadłem z byka. I nigdzie nie napisałem, że jestem gruby, bo [...]
Dokładnie tak jak w ostatnim zdaniu napisałeś to właśnie to mam. Jak próbuje się położyć to jednak cieżko mi zasnąć. Spróbuje obciąć nieco węgle, mniej ryżu będę jadł. 5.12.2012 r. Trening: No to tak, dzisiaj na treningu miałem dużo mocy, przez to, że nieco mniej zjadłem przed treningiem także czułem się lepiej, choć przed sparingami też mnie [...]
[...] to umrzeć ale i to nie jest pewne.. może kiedyś wymyślą coś na nieśmiertelność.. nie od dziś nad tym główkują. Polecam obejrzeć filmiki: co by było gdyby pieniądze nie miały znaczenia, jak i film collateral z 2004r idealnie obrazuję dzisiejszy świat i mus pracowania. Z książek nie będę nic polecał bo wiem, że mało kto do nich dzisiaj sięga :P
Dzięki stary, bardzo miło to słyszeć, fajnie, że zaglądasz ;) jak będę w Warszawie to z wielka chęcią wpadne. 06.03.2016 r. Wracam do gry! Oglądałem wczoraj turniej Dolny Śląsk - Lwów, patrząc na poziom gości którzy najlepsi są na dolnym w 81, to szczerze uwierzyłem w siebie. Kiedyś nawet bym nie myślał być taki, teraz widzę, że mógłbym ich [...]
ups coś mi się post napisał xd 29.04.2016 r. Już nie pracuję jako barman, właściwie na obecną chwilę nic konkretnego nie robię.. Życie, chwilowe momenty, które na pewno uciekną, póki co chce znaleźć pracę za granicą i wrócić na studia od paź. bo nie mogę ich skończyć. Co do boksu, waga 91 kg, ale tłuszcz schodzi, podczas pracy za barem ważyłem ok [...]
22.06.2016 r. 1.78 wzrostu, nie wiem jaki mam dokładnie zasięg. A odnośnie powyższego pytania, bear complex był bardzo dobrym treningiem, szło się zajechać i była poprawa wytrzymałości. Czytam ten dziennik i mam moralniaka normalnie. Obecnie ważę 91-92 kg, nie mogę zejść poniżej 91, dużo kombinuje z tymi dietami, odżywianiem, zamiast stosować to [...]
[...] i rutyna. Dobrze i długo śpię, jem niewiele, ale baaardzo energetycznie. Trenuję zgodnie z planem. Prawie. Do rzeczy. Śniadanie o 4:00 nie zburzyło mi nic. Zasnąłem po nim jak osesek i musiałem używać drzemki w telefonie. W sumie spałem jakieś 9 godzin. Wspaniale się czułem cały dzień, a nadmienię tylko, że rano zrobiłem sobie sesyjkę [...]
[...] którzy znalezli czas by coś np opisać daj coś od siebie poszukaj ciekawostek wpisz cos ciekawego:) bo takie wytykanie nie ten dział...albo że coś źle nic nieda. Każdy wie jak obchodzić się w saunie. Opisane jest ogólowo ale jeżeli chcesz specjalnie dla Ciebie opisze zalety i wady sauny i metody korzystania:) widze że masz dopiero 20 lat także [...]
[...] to się ceni Wracając do suchego napinania mięśni to nie jest to nic nowego ponieważ zostało to wymyślone już dośc dawno temu a nawet jest to jedna z zasad Weidera "zasada napinania wyizolowanych grup mięśniowych" a w artykule z okazji 50-cio lecia Arnolda była wzmianka o tejże metodzie "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
